沉肩坠肘图解,

沉肩坠肘
其它 推拿护理培训(ppt 掌揉法 操作 沉肩,垂肘,腕关节
含胸拔背与沉肩坠肘功的练法
(1)沉肩:即肩关节放松,不要耸起,不要外展(2)垂肘:肘部自然下垂.
太极拳论解析站桩节节分家然后节节贯穿拳家秘而不宣的功夫