半蹲深蹲,深蹲

1. 徒手深蹲
相扑式深蹲 12,相扑深蹲跳 13,垂直蛙跳 14,半蹲(浅蹲) 15,手枪式深蹲
国防在线体能进阶系列|深蹲技巧分享
深蹲第4式:半深蹲
单脚支撑左右踮脚深蹲 4.trx半蹲跳 四,蹲走 1.半蹲侧步走