冥想放松,冥想大脑

冥想是一种被科学证明了的高级有效的放松方式
第七, 尝试放松技巧:深呼吸放松法 肌肉放松法 冥想放松法 音乐放松法
静坐冥想时人脑可以与大地同频共振
冥想,放松全身,为瑜伽做个热身先.
重塑好习惯机制,养成专注力|冥想|杏仁核|神经元|放松