斜板支撑图片,平板支撑图片

斜板支撑,最基础的瑜伽体能强化体式,加强核心稳定性,为后面的高级体
因为缺乏力量,很多同学开始练习斜板支撑时,肩胛骨未找到内收感,造成
斜板支撑
肘板支撑 手肘对齐肩膀,身体一条直线.
斜板和四柱支撑,你做对了吗?