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如何系统的锻炼背部肌肉?

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【必背】人体解剖基础知识大全(内含骨,关节,肌肉等功能介绍)

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3 背部肌肉

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首先,看下解剖图解: 后背的肌肉主要由浅层的斜方肌,大圆肌,小圆肌

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【背肌】健身经典动作 - 图解

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