舞蹈中的元宝腰图解,舞蹈手型图解

【赛瑞儿舞蹈】少儿民族舞教案-元宝腰
干货中国舞必学技巧之大跳和元宝跳动作详解
平举与头一起离地,头拼命往后仰,双脚分开也拼命往上翘,主要是用到腰
竖叉,耗横叉,地面压后腿,跪立下腰抓脚,吸伸旁腿,跪地推胯下腰,元宝腰
2018819靠墙元宝腰和空拳练习