20种超高难度俯卧撑,俯卧撑

话不多说 今天我们就说说 俯卧撑 三组俯卧撑训练,难度 直线up 主要练
接着做3组膝盖着地支撑(降低难度动作)的变式俯卧撑3组,组间隔时间45
"花式炫腹,海军陆战队小哥哥的这场比赛,帅翻朋友圈
因此需要改变身体角度去做 凳上俯卧撑,这样可以降低动作难度.
超高难度俯卧撑!