坐姿飞鸟夹胸,坐姿夹胸

「在做飞鸟夹胸类动作时,尽量保持大臂和小臂的夹角接近180°,并且在
上斜绳索飞鸟 incline cable fly
动作轨迹和蝴蝶机夹胸刚好相反,反过来坐在蝴蝶机上,面对椅背坐,把手
夹胸训练器大腿屈伸高位下拉大小飞鸟倒登机商用健身房私教工作室
6.夹胸器反向飞鸟