腰背部肌肉详细图解,后腰部肌肉解剖图

part 2 动态热身 在静态拉伸后,透过动态拉伸的方式,对肌肉制造牵张
而腰背肌局部压痛,即在腰背部两边的肌肉
4个臀大肌训练动作,强壮髂腰肌和臀部肌肉,可以缓解下腰背疼痛
还是很实用的|腰骶部解剖和手法的应用
腹部肌肉锻炼方法图解 (第1页)