单脚支撑平衡正确姿势,单脚支撑平衡图片

这里可以举一个例子,在你没有练平板支撑之前,你闭上眼睛单脚站立
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同样的动作,换成是单脚支撑整个身体的重量.
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年龄:62岁 ▽ 注意事项 对于小腿力量薄弱的人群, 可以借助固定物支撑