靠墙蹲正确方法图解,贴墙蹲的正确方法图解

靠墙静蹲,看着简单,你真的做对了?
靠墙蹲 ▼
正确的静蹲流程是:上身靠墙, 腰部,背部,头部紧贴墙面, 收腹,骨盆
靠墙不仅仅只做静蹲——特别适合跑者的对墙训练
哪些动作可以保护膝盖健康了解靠墙静蹲动作了解静蹲的攻略