虚领顶劲 含胸拔背,含胸拔背图解

武林风网站 中国功夫 太极拳 要点:虚领顶劲,含胸拔背,两腿屈蹲
气沉丹田,正襟危坐,含胸拔背,沉肩坠肘,虚领顶劲,周而复始.
含胸拔背的要领
动作七: 接上势,身体右转,右手逆缠划弧向右拉开,松 肩沉肘,含胸塌腰
太极拳要求:屈膝松垮,含胸拔背,虚灵顶劲,下颌微收,沉肩坠肘,贯穿始终