塌腰的图片,塌腰的矫正方法图片

自学自由泳差点把腰练废01
李小凡评估:骨盘前倾(塌腰,核心力量弱,尾椎骨上翘,塌腰引起站立时
问题2:塌腰 没有收紧核心 下背部下塌 腰背受到更大压力 开髋效果不仅
1,判断塌腰的方法:准备一面镜子,将腰部挺直,观察镜子中的自己腰部
健身小白提问:所以第三张图里怎样才是不塌腰啊?