外膝,膝盖窝

错误:膝盖骨和脚趾偏内或者偏外)正确:必须确保膝盖骨和脚趾垂直
【膝外侧】
髌腱压力过大或受到撞击而出现疼痛并伴有轻微肿胀【膝外侧】
膝外侧副韧带止点移位
如果膝盖外侧经常出现疼痛,要注意,有可能是髂胫束摩擦综合征!