单足跳卡通图片,足的图片卡通图片

跑步-以下为跳绳的训练方法
训练项目6:单脚连续跳
深蹲跳 (1)挺胸收腹,收紧臀部 (2)脚尖与膝盖保持同一方向,膝盖不要
单腿跳上 斜向助跑,左足踏板起跳,双臂同时上摆,右腿屈膝上提,右足跳
hop 跳(单脚)