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跏趺坐正确坐姿图片,双盘腿正确坐姿

二:单跏趺坐,也名单盘膝坐,也有两种方法
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双盘打坐的不传之秘:如何在短时间内学会双跏趺坐双盘练成后,打坐就不会再腰疼.
双盘练成后,打坐就不会再腰疼.      (二)跏趺坐也要加坐垫,除非气脉全通
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