地面搬前腿,地面搬后腿

舞蹈知识课堂第4课:地面搬前腿
地面搬前腿,每天二组,每组控10秒,注意绷脚,后背及膝盖一定要直直的噢
地面压旁腿,地面压前腿,地面搬前腿,后卷腰,地面搬旁腿,扳小燕,地面
搬前腿
5地面搬前腿挺胸腰后背直立,左右都要练哦