弹力带腹部训练方法,弹力带深蹲动作示范

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这才是弹力带的最正确最全训练方法!
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别拿来跳皮筋了——识show达人教你弹力带如何keep住肌肉!
1,双腿与肩同宽,俯身屈膝,保持自然呼吸 2,双脚踩紧弹力带,保持腹部