5-羟色胺食物,5-羟色胺

牛奶中的l-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素
香蕉:香蕉能产生5-羟色胺,使人的心情变得安宁,快乐,愉快舒畅.
542_388
治疗失眠的食物 吃这11种食物缓解失眠【图】
五种食物能缓解考试紧张