反方向的钟动图,反方向的钟图片

一套神奇手指操:每天三分钟,调养脏腑
手指紧紧插入脚趾缝隙后,充分旋转.旋转10次左右后,向反方向旋转.
1, 动作一 2, 动作二 趴着,双膝和单手支撑身体,另一只手朝反方向拉伸
左手扶住头向左拉伸颈部 反方向向右拉伸 每个动作持续10秒钟 坐姿绕
动作 2 如图,趴着,双膝和单手支撑,另一只手朝反方向拉伸,轻轻旋转