侧踹腿动作要领,直腿后滚翻

太极散手中侧踹腿的截击法
然后,以后支撑脚的脚前掌为轴,转动髋部,最后伸直后腿,将前脚腿惶叱
燃脂塑身效果有多好在波比跳第一阶段,要注意以腹肌带动腿部蜷缩身体
(侧踹腿)
侧踹腿是武术里重要的腿法,以其凶狠,力量大,成功率高,被武术爱好者所