膝关节内收,

膝盖内扣膝盖内侧鼓包试试这样练习
膝关节问题
标准深蹲的动作第一步,是同时进行向后蹲 膝关节外展.
运动康复科普|膝关节容易受伤怎么办,首先要做膝关节防护训练
如果在跑步落地瞬间出现此动作,称为膝关节稳定能力不足.