正确的下蹲动作图解,下蹲起的正确姿势

下蹲运动正确示意图:下蹲运动6大好处分析(全文)
你的上半身会稍微有点往前倾,但重点是屁股往后坐的下蹲动作,而不是
10 b 下蹲深度要求大腿上表面平行或者略低于水平面
下蹲掌握三要领
健康/养生 > 保健养生 2 深蹲的下蹲起立是3个动作的复合: · 膝盖