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瑜伽手掌用力图,瑜伽脚的根基图

夏季初学者减肥瑜伽,超燃脂的简单瑜伽动作瘦30斤
夏季初学者减肥瑜伽,超燃脂的简单瑜伽动作瘦30斤练习瑜伽时手掌的用力方法
练习瑜伽时手掌的用力方法大拇指在外,握紧拳头 手掌打开,用力展开手指, 反复练习8-10次 五指
大拇指在外,握紧拳头 手掌打开,用力展开手指, 反复练习8-10次 五指手掌和双脚用力,抬起臀部,如上图.
手掌和双脚用力,抬起臀部,如上图.瑜伽
瑜伽
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