蛋白质含量高的肉类,蛋白质含量高的食物

大部分蔬菜中的蛋白质含量较少,因此提倡从肉类,大豆和乳制品中补充
常见优质蛋白食物及蛋白质含量(g)
6g/100g常见肉类中,牛肉的蛋白质含量更高但是现在很多国人的蛋白质
都不是 海参(干)是含蛋白质最多的肉类食物,每100克含76.5克蛋白质.
常见食物热量及蛋白质含量表(全)