动态拉伸gif,动态拉伸动作

动作要点:坐地并腿拉伸,拉伸充分 训练要求:1组 坐地分腿拉伸
9个腿部瑜伽拉伸动作,让你摆脱"肌肉腿"
4. 大腿后侧动态牵拉
10种超实用肌肉拉伸运动!健身老司机的最爱!
比基尼小姐冠军教你拉伸背部缓解久坐和久站引起的