做平板支撑的正确姿势,跪姿平板支撑正确姿势

每天早晚练习40分钟,每组4次,每次坚持2分钟;当然,正确的平板支撑不能
平板支撑动作要领
平板支撑正确姿势解析!每天练习一分钟,有什么好处?
原创你真的会做平板支撑吗?避免3个错误姿势,加强核心肌群
3分钟学会正确平板支撑,让你轻松在家锻炼!