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做平板支撑的正确姿势
做平板支撑的正确姿势,跪姿平板支撑正确姿势
平板支撑标准姿势做仰卧起做时,我们很快就会感觉到浅表腹肌的酸胀
(平板支撑的正确姿势)
直臂平板支撑既可以锻炼手臂,也可以锻炼腹部;保持该姿势1,平板支撑
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