平卧和仰卧的区别图片,仰卧的图片

起始姿势平卧床上或地上.两膝弯屈,抬起小腿,勿使下降,两手抱头.
仰卧放松式
1.仰卧,双腿伸直抬高45度,持续2分钟
女人必看的一个瑜伽体式——仰卧束角式详解及正误对比
「卷腹」和普通的「仰卧起坐」有什么区别?