双盘打坐,打坐双盘的正确方法

双盘打坐,脚掌变黑色,紫色,是不是坏死?还要继续吗?
长期坚持双盘打坐会伤及膝关节吗?
禅定"双盘打坐"突破方法及其大秘密
打坐的姿势,可分坐椅式,散盘式,单盘式与双盘式.
打坐双盘,双盘不仅打开腿部经络血脉,而且会打开胯关节