蹲马步的功效和作用,

蹲马步多久蹲马步标准动作有哪些
2,蹲马步 两腿半蹲,不要蹲过低,大腿感觉酸酸是比较合适的角度,太低
蹲马步怎么瘦腿 和大腿的肉说拜拜
【图】蹲马步是脚平的吗 正确姿势该怎么做
二,马步 动作说明:两脚平行开立(约为本人脚长的三倍,脚尖正对