站立抬腿90度动作,抬腿运动标准动作图片

担心自己不够高,这些简单的小动作让你过了25岁还能变高!
4. 慢慢恢复原始状态,然后反方向重复动作.
高抬腿 - 高抬腿运动,高抬腿动作要领及好处
侧身抬腿
5 然后按着高抬腿的动作要领和标准,将大腿太高,与要齐平就行了