私教踏板训练12个动作,踏板训练12个动作

动作描述:1,前后脚弓步站,拉伸脚的前脚掌落在踏板上,后半脚掌落地上
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这是一个困扰我多年的问题:健身就一定要请私教吗?
7个踏板训练动作让你飙汗燃脂瘦身停不下来
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