扶墙后蹬跑,扶墙后蹬动作示意图

温州:快跑蹬墙后空翻 原来是"跑酷族"在耍酷
跑友如何巧用墙壁增强全身力量
17早上6:30-7:45,下雨,跑楼梯,2个圈绕5楼*6,1个圈*2,2,身体素质练习
短跑训练-后蹬跑,后踢腿跑
6,后蹬跑:找墙面或者双杠,双手扶住,身体与地面成45-60度角,快速交换