抑郁状态,抑郁

抑郁症,不能简单看作是一种情绪,而是一种状态.
「抑郁状态」又是指
"自动思考"是导致我们陷入抑郁状态的主要原因,如何摆脱?
如何避免焦虑,抑郁,让自己的状态更佳?
【抑郁自测】抑郁情绪程度自测,给你的状态打个分