地面压肩图片,

把杆踢腿5.把杆搬腿6.地面下叉(肩的练习 1.把上压肩2.地面开肩3.
压肩,每节课必练的肩部韧带拉伸,小朋友们一丝不苟的在做着.
教师组织学生进行跪卧压肩练习
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总有一项训练能让你"哭天喊地"软度课上压脚背还是压肩?撕腿还是踩胯?