舌顶上颚,舌抵上腭的方法图

每日清晨,用舌头抵住上颚,或用舌尖舔动上颚,等唾液满口时,分数次咽下
舌位置正常的人是舌头是顶在上颚的,舌头抵住上颚,舌尖位于上切牙5mm
舌头顶在 上颚
舌抵上腭 是哪个
八段锦,五禽戏,易筋经等内家拳以及静气功等时,舌尖须轻轻抵住上颚