大腿后侧拉伸动图,大腿后侧拉伸动作

1,被拉伸侧大腿膝关节着地,着地位置比髋关节正下方略微向后 2,躯干
瑜伽练习,不要忽视了大腿前侧的拉伸!
大腿后肌拉伸
俯身大腿后侧拉伸(左/右)
完成一组,12个 拉伸大腿后侧,预防肌肉拉伤 激活大腿后侧肌肉 左右