v型支撑动作,

v 字对抗支撑
核心太弱教你5步练好v字支撑动作让你的核心力量更强悍
步骤 v字支撑在瑜伽垫上,双手在身后撑住身体 抬高双腿,先顺时针缓慢
动作1:v型支撑
向上提臀,使身体成倒v字,前脚掌点地 2,屈双臂于身体两侧,小臂支撑