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仰卧屈膝提髋,侧支撑抬腿

6,仰卧屈膝单侧伸展:同样是锻炼身体核心的动作,练习时尽可能的慢一
6,仰卧屈膝单侧伸展:同样是锻炼身体核心的动作,练习时尽可能的慢一仰卧被动屈膝
仰卧被动屈膝"仰卧位,屈膝屈髋,手持药球来回移动.
"仰卧位,屈膝屈髋,手持药球来回移动.10.仰卧屈膝扭转
10.仰卧屈膝扭转仰卧屈膝体侧屈
仰卧屈膝体侧屈
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