俯身压胯图,压胯图解

写美篇 第三个动作,也是一个比较好用的压胯方式,需要两人配合
俯身压胯动作练习.
基本功之——地面压前腿,对脚压胯
第三阶陡6 展胸压垮 上身前伏 趴大青蛙胯
后背的直立,腹背肌的每天练习,我都认真的完成,为我点赞 压胯 拉肩 推