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5,双肩内收外展运动
5,双肩内收外展运动前臂内旋外展
前臂内旋外展能力越大责任也就越大,所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内
能力越大责任也就越大,所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内肩关节的柔韧性,普遍现象是屈差于伸,所以可侧重屈,内收差于外展,外旋
肩关节的柔韧性,普遍现象是屈差于伸,所以可侧重屈,内收差于外展,外旋图片:内旋,外旋,前屈上举,后伸,外展(上到下,左到右) 如果肩
图片:内旋,外旋,前屈上举,后伸,外展(上到下,左到右) 如果肩
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