脊柱保养瑜伽体式图片,脊柱瑜伽体式25图片

23 个常见瑜伽体式正误对比图,练得多不如练得对!
进入蜻蜓式 双腿横向打开,坐骨向下 瑜伽抱枕放身体中间 吸气,脊柱
瑜伽脊椎保养之"鱼式"
1个瑜伽体式,每天5组,改善驼背,灵活脊柱!
28张瑜伽体式细节图(收藏级),正位练习很重要,初学者必看!