腘绳肌示意图,腘绳肌位置

股四头肌的老冤家一般深蹲都练不到的护膝神肌腘绳肌的秘密
膝伸不直关键肌——腘绳肌
跑步过程中需要用到的腿部力量,特别是腘绳肌,负责将支撑脚从地面拉起
接下来介绍股四头肌和腘绳肌主要放松方式,动作将围绕着伸和屈这两个
腘绳肌拉伸图片