拜日A图,拜日A图

在练习阿斯汤加瑜伽的拜日a和b的时候,有从站立前屈往后跳到四柱
上图是阿汤里的拜日a,适合晨起热身运动,配合着呼吸练习20组,很快就能
拜日b拜日a是不是更简单明了?
瑜伽拜日a&b"口令步骤"详解(附凝视点)
8.拜日a