转身后摆腿,

转身后摆腿细节
后 直 抬 腿 练 习
特殊的压腿方法,专门解锁侧踹腿,鞭腿,转身后摆腿的柔韧性难题
今天我们来学腿法 最近很多小伙伴时间不充足 导致学习跆拳道的时间
下插掌(上体略向前倾)10,野马分鬃:转腰,抱手,提脚,转身上步(正西)