睡眠模式,睡眠问题

科学家发现,人的正常睡眠周期分两个状态:浅度睡眠(又称快速眼动睡眠
大脑进入睡眠状态时
新生儿的睡眠没有任何模式,他可能一次睡几分钟到几个小时.
睡眠不足等于酒精中毒,晚上10点10分睡觉,拥有最好睡眠质量
通常把 人的睡眠阶段分为两个模式:快速动眼期(浅层睡眠)和非快速动眼