提肛运动正确做法图片,女士提肛运动图解

做提肛运动有什么危害?
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【图】最有效的提肛运动,让你不再为你的痔疮烦恼!
4,拳掌对推对抗; 5,腕部推拉对抗; 6,手指对抗; 7,提肛运动; 8,腿部
对男性来说,"提肛运动"能对前列腺进行软组织部位按摩,可防治前列腺