谷薯类食物有哪些,谷薯类食物一览表

食物多样,谷类为主:每天的膳食应有谷薯类,蔬菜水果类,兽禽鱼蛋奶类.
谷薯类
一周至少要吃25种以上食物每周至少吃到25种以上的食物,才是一种
no.1谷薯类
此外,例如土豆,番薯,淮山等谷薯类食物,也是粗粮的一部分,同样值得