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长期跪坐的危害,跪坐人体

1,跪坐,做深呼吸.

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不爱动的中老年人得试试跪坐法,能引血下行,盘活全身

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首先,跪坐的时候我们不能将全身的重量用臀部坐落在两脚上,这样会让

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你知道跪坐这个动作吗?它可以带给你很多好处

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六,每天跪坐30秒

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